Dekadentti suklaa-avokado-Maca Mousse

Dekadentti suklaa-avokado-Maca Mousse

Kasvipohjainen suklaamousse, joka on täynnä adaptogeenisiä superruoita.

3 terveellisiä lomareseptejä, jotka houkuttavat vieraitasi

3 terveellisiä lomareseptejä, jotka houkuttavat vieraitasi

Klassiset lomamaut, joissa on terveellinen kierre, nämä kolme reseptiä kirkastavat päiväsi ja valaisevat lautasesi! Bussilinkan salaatti Herkulliset ruusukaalit saavat vihdoin 15 minuuttia nykyään - näen ne ravintolan valikoissa kaikkialla. Brysselillä on maanläheinen maku ja mojova rakenne, samalla kun ne ovat täynnä K- ja C-vitamiineja sekä folaattia.

Vältä sokerin krapulaa tänä pääsiäisenä näiden 7 vinkin avulla

Vältä sokerin krapulaa tänä pääsiäisenä näiden 7 vinkin avulla

Pääsiäinen on saapunut, ja sen mukana tulee sokerilla täytettyjä herkkuja, ylenmääräisiä vatsoja ja hyperaktiivisia poikia. Vältä sokerin krapula tänä vuonna potkimalla ikäviä valkoisia juttuja reunakivelle ja muuttamalla pääsiäinen sokerittomaksi tapaukseksi. Hyödynnä pääsiäisen viikonloppua ja käytä tätä aikaa ruokkiaksesi ja nuorentaaksesi kehosi, osallistuaksesi terveisiin juhliin ja pitää hauskaa perheen ja ystävien kanssa.

Meijeritön suklaanpuristus

Meijeritön suklaanpuristus

Paleo-ruokavalion noudattaminen on auttanut minua voittamaan sokeririippuvuuteni, mutta nautin silti jostain mausta jostakin makeasta. Olen aina ollut suklaavanerin fani, mutta laatikosta tekemäsi tyyppi sisältää kaikenlaisia ​​aineosia, joita haluan välttää. Tämä resepti käyttää kookosmaitoa (joten se ei sisällä meijerituotteita), pieni määrä luonnollista makeutusainetta ja raakaa, käsittelemätöntä suklaata. Ainoa haittapuoli on, että sinun on odotettava vähintään neljä tuntia ennen syömistä! Meijeritön suklaan pudotusaineosat 1 voi täysrasvaista kookosmaitoa (varmista, että käytät täysras

Hauskoja faktoja kaakaosta! (Infographic)

Hauskoja faktoja kaakaosta! (Infographic)

Tänä vuoden aikana on luonnollista, että aivoissa on suklaata. Mutta kuinka paljon tiedät todella yhdestä maailman suosituimmista herkkuista? Kaakao, suklaan pääaineosa, tulee kaakaopuista - joten suklaa todella kasvaa puissa!

Raaka vegaaninen suklaakastikeresepti, joka rokistaa maailmaa

Raaka vegaaninen suklaakastikeresepti, joka rokistaa maailmaa

Kuka ei rakasta pureskelua dekadenttiseen suklaakasteeseen ja selville, että se on vegaania ja raakaa? Kaakaojauhe ja kookosöljy tekevät ihmeitä tässä yksinkertaisessa, mutta yleisölle miellyttävässä jälkiruokassa, josta kaikki voivat nauttia. Choco-Coco-torttu tarjoilee 6 ainesosaa kuoreen 1/4 kupillista raa'aa mantelia 1/4 kupillista raakaa cashewia 1/4 kupillista kaakaonipäätä 2 rkl päiväyspastaa 2 rkl kookosöljyä 1 ripaus suolaa Täyteaineet 7 rkl raakaa kaakaojauhetta 7 ruokalusikallista agavesiirappia 6 rkl kookosöljyä 1 ripaus suolaa Valmistus 1.

9 suosittua ruuanhalua ja mitä he sanovat tunneistasi

9 suosittua ruuanhalua ja mitä he sanovat tunneistasi

Sen sijaan, että ilmaisemme tunteitamme, meillä on taipumus tavaroida ne ruokaan, jonka ruumiimme kääntää mukavuutena ja tyydytyksenä. Tieteellinen tutkimus osoittaa, että kun ihmisillä on vaikeuksia tunnistaa kokemuksensa tunteita ja tapoja käsitellä sitä, he ovat alttiimpia syömään. Mitä helpommin voimme ilmaista tunteitamme, sitä terveellisemmät ruumiimme, sydämemme ja mielemme ovat.

Suklaa saattaa olla vielä parempi aivoille kuin käyttää, tutkimuksen mukaan

Suklaa saattaa olla vielä parempi aivoille kuin käyttää, tutkimuksen mukaan

Suklaa voi olla lopullinen mukavuusruoka - mutta onko se myös lopullista aivojen ruokaa? Ilmeisesti tuoreen tutkimuksen mukaan se on. Se on niin hyvä aivoillesi, itse asiassa se saattaa parantaa aivojen toimintaa ikääntyessäsi vielä enemmän kuin aerobinen liikunta.

Haluatko parantaa muistiasi? Syö suklaata

Haluatko parantaa muistiasi? Syö suklaata

Olet jo kuullut, että syöminen vähän tummaa suklaata päivittäin on sinulle hyvää - se voi nostaa hyvää kolesteroliasi, alentaa huonoa kolesterolia ja on liitetty painonpudotukseen. No, nyt on olemassa vielä yksi syy syödä suosikki, ei enää syyllistä nautintoasi: Uusi tutkimus ehdottaa, että suklaasta löytyvä yhdiste, ruokavalion kaakaon flavanolit, voi kääntää ikään liittyvän muistin menetysprosessin. Columbian yliopiston lääketieteellisen keskuksen tutkijat havaitsivat, että flavanolit lisäävät yhteyksiä ja verenvirtausta muistin kannalta kriittisellä aivojen alueella.

5 tapaa pitää suklaa puolellasi tätä Halloweenia

5 tapaa pitää suklaa puolellasi tätä Halloweenia

Onko se meille vai onko kaikki kyse karkkeista juuri nyt? Kyllä, on melkein 31. lokakuuta. Me tajuamme sen.

Herkullinen ja terveellinen vaihtoehto kuumalle suklaalle

Herkullinen ja terveellinen vaihtoehto kuumalle suklaalle

Voit kuormittaa artikkeleita, ajaa työmatkan läpi ja vyöhykettä, mutta et voi pilata terveyttäsi. Polaaristen pyörteiden ja kiireisen aikataulun keskellä ALOHA lisää immuniteettia, auttaa sinua keskittymään ja pitää energiaa yllä - etenkin liikkeellä ollessa - The Daily Good -ravinteessa, joka on ravintoaineiden tiheä, kokonaan ruokaa sisältävä vihreä jauhe. Vieraile ALOHA.com-sivustossa ilmaisen The Daily Good -version kokeiluversiosta.

Gluteeniton kolminkertainen suklaanruskea

Gluteeniton kolminkertainen suklaanruskea

Nämä leivonnaiset ovat niin tyydyttäviä, koska ne saavat kolminkertaista herkullisuutta kaakaosta, suklaasiruista ja makeuttamattomasta suklaasta. Kolminkertaiset suklaapullokset tarjoilee 12 ainesosaa 2 rkl pellavajauhoa 6 rkl vettä 7 rkl kookosjauhoa 1/4 kuppia makeuttamatonta kaakaojauhetta 1/2 tl merisuolaa 1/4 tl ruokasoodaa 1/2 kupillista kookosöljyä 1 1/4 kuppia gluteenitonta tummat suklaasirut (mieluiten 67% kaakaota), jaettu 2 unssia korkealaatuista gluteenitonta makeuttamatonta suklaata, karkeasti hienonnettu 1/2 kupillista hunajaa 1 tl vaniljauutetta Valmistelu Kuumenna uuni 350 °

6 ainesosaa herkulliselle kasvipohjaiselle leivontaan (plus resepti!)

6 ainesosaa herkulliselle kasvipohjaiselle leivontaan (plus resepti!)

Parhaat ruoka-asiantuntijamme jakavat suosituksensa kasvipohjaisista leivontakorvikkeista ja lisäosista, jotta maku ja hyvyys saadaan jokaisesta puremasta. Lisäksi yksinkertainen resepti tyydyttääksesi hampaidesi!

Vegaaninen superfood-leivonnaisjauhe (joo, se on asia)

Vegaaninen superfood-leivonnaisjauhe (joo, se on asia)

Koska pikkuleivän kanssa elämä on parempi.

Vihreä banaanijauho: mikä se on + kuinka sitä voidaan käyttää terveellisten herkuttelujen tekemiseen

Vihreä banaanijauho: mikä se on + kuinka sitä voidaan käyttää terveellisten herkuttelujen tekemiseen

Rakastin Golden Roughia (australialainen suklaa- ja kookospähkinä) teini-ikäisenä. Rakastin kaikkea heistä: rapea rakenne; sileä, makea ja herkullinen sulaa suussa; ja hyvin, todennäköisesti puhdas tosiasia, että minulla oli varaa lialla halvalla makealla herkkuilla. Tämän ihastuneen muistin avulla olen uudelleen luonut lapsuudeni suosioni olla sokeriton; pakkaa rypistyksen ja terveellisen iskun; ja jopa toimittaa laadukkaita antioksidantteja, proteiineja ja suolistolle hyvää ruokaa vihreän banaanin muodossa.

9 syytä syödä enemmän suklaata tänään (ja joka päivä)

9 syytä syödä enemmän suklaata tänään (ja joka päivä)

Kaakaota, josta suklaa tulee, on jo pitkään kutsuttu nimellä "Jumalan ruoka". Etelä-Amerikan kotoperäinen kaakao ja suklaa omaksuivat innostuneesti ympäri maailmaa satoja vuosia sitten, ensin herkullisena juomana ja myöhemmin syötävänä suklaatankona. Nykyään suklaan ystävät ympäri maailmaa tietävät, kuinka herkku voi rauhoittaa tunnelmaa ja parantaa hyvinvoinnin tunnetta. Mutta se ei ole ainoa terveyshyöty.

Mitä News Media sai väärässä "Chocolate Hoax"

Mitä News Media sai väärässä "Chocolate Hoax"

Aikaisemmin tänä keväänä tiedetoimittaja John Bohannon ryhtyi osoittamaan, kuinka helposti huono ravitsemustutkimus voi päästä mediaan. Joten hän teki tutkimuksen, joka oli tahallisesti virheellinen - siihen osallistui vain 16 osallistujaa - ja maksoi, että tutkimus julkaistaan ​​todellisessa, tosin kyseenalaisessa lehdessä ilman vertaisarviointiprosessia. Sieltä hän räjäytti lehdistötiedotteen Ruokavalion ja terveyden instituutista (jonka hän itse perusti), joka ilmoitti tutkimuksen johtopäätöksen: suklaan todettiin kiihdyttävän laihtumista. Tiedotusvälineet hyppäsivät nopeasti tarinaan ja

Vegaaninen suklaavaniljakerma pääsiäismuna!

Vegaaninen suklaavaniljakerma pääsiäismuna!

Jos olet käynyt ruokaostoksina viime aikoina, olet huomannut, että pääsiäinen lähestyy, koska suklaamunat koristavat jokaista hyllyä. On kulunut jo jonkin aikaa siitä, kun olen syönyt maitosuklaa-pääsiäismunaa, koska nykyään mieluummin syöt raakasuklaaa, joka tunnetaan muuten nimellä cacao. Raaka suklaa ei ole vain syytöntä, se on todella hyvä myös sinulle! Raaka suklaa luodaan kylmäpuristamalla kaakaopapu erottamalla öljy proteiinista ja kuidusta.

Suklaakaramelli Superfood-smoothie

Suklaakaramelli Superfood-smoothie

Haluatko dekadentin, terveellisen, suklaa-karamellihitun? Tämä superruoka smoothie on kimalteleva antioksidantteilla, vitamiineilla, mineraaleilla ja mikä tärkeintä, herkullinen maku! Suklaakaramelli Superfood-smoothie Tarjoaa 1 ainesosaa 1 kuppi kookosvettä 1 jäädytetty banaani 2 rkl. raaka kaakaojauhe 10 raakaa indiapähkinää (tai macadamiapähkinöitä) 1 Medjool-päivämäärä, rapattu 1 tl.

Kaikkien aikojen paras vegaanisuklaa-smoothie (kirjaimellisesti!)

Kaikkien aikojen paras vegaanisuklaa-smoothie (kirjaimellisesti!)

Maistuuko jokin erityisruokakaupasta parempi kuin suklaa? Valitettavasti suurin osa teollisesta suklaasta on täynnä puhdistettuja sokereita, geneettisesti muunnettuja aineosia, kuivattua maitojauhetta, soijalesitiiniä ja muita epäterveellisiä lisäaineita. Tämä vegaaninen suklaa smoothie sisältää vain luonnollisia sokereita (se on makeutettu päiväyksillä ja banaanilla), helppo sulautua muihin kuin maitotuotteisiin tarkoitettuihin proteiineihin pähkinämaidosta. Se saa lisää ravintoa ja hyödyllisiä omega-3-rasvahappoja lisäämällä pellavansiemeniä. Orgaaninen raaka kaakao on minimaalisesti jalo

Suklaa minttua tryffelit (he ovat myös vegaaneja!)

Suklaa minttua tryffelit (he ovat myös vegaaneja!)

Mukava asia näiden tryffelien suhteen on, että piiskaamisen, kerman, maitosuklan ja öljyjen käytön sijaan käytin todellisia kasvien kokonaisia ​​ruokia. Lopputulos puhuu puolestaan ​​- tähtien suklaam minttu-tyytyväisyys. Nauti näistä seuraavalla juhlillasi! Suklaa minttua tryffelit 1/2 kupillista mantelia 1/4 kupillista saksanpähkinää 8 Medjool-päivämäärää (iso pehmeä laji - muista poistaa kuopat) 3 TBSP-hampunsiemeniä 1/3 kupillista kaakaojauhetta 1 tl vaniljauutetta 1/2 tl piparminttua uute 1/4 tl merisuolaa 1 TBSP vettä. Aseta kaikki aineosat ruoanvalmistuslaitteeseen tai nopeaan sekoit

Hemmottele itseäsi tällä raa'alla vegaanisuklaa-smoothilla!

Hemmottele itseäsi tällä raa'alla vegaanisuklaa-smoothilla!

Jos olet suklaan rakastaja, aiot tehdä tämän uudestaan ​​ja uudestaan. Tämä resepti on valmis muutamassa minuutissa ja on 100% raakaa ja vegaanista. Lisäksi se on todellinen hapettumisenestoaine (mausteiden, avokadon ja kaakaon ansiosta).

Taivaallinen syytön fudgiset päivämääräkeksit (gluteeniton)

Taivaallinen syytön fudgiset päivämääräkeksit (gluteeniton)

Tunnustus: Minulla on suloinen hammas. Olen kokeillut erilaisia ​​asioita sen kesyttämiseksi, mutta mitä enemmän olen oppinut tuntemaan ruumiini ja haluani, sitä enemmän olen tajunnut, että se on juuri tapa, jolla olen ohjelmoitu. Viime vuosina ajatukseni makeisista on kuitenkin muuttunut dramaattisesti. Kauan poissa ovat päivät, jotka voisin saavuttaa 100 -kalorisesta evästeestä tai kakkupakkauksesta. Siitä lähtien kun olen opiskellut tullakseen sertifioituksi terveysvalmentajaksi, olen oppinut, mikä on oikea, terveellinen syöminen.

Kyllä, on hyvä syödä ennen joogat! 5 nautittavaa ruokaa

Kyllä, on hyvä syödä ennen joogat! 5 nautittavaa ruokaa

Monet joogaopiskelijoistani tulevat heti töiden jälkeen iltapäiväkursseille eivätkä ole syöneet lounaan jälkeen. Kuulen esimerkiksi: En vain ole 100% siellä, kun vatsaani rypistyy, mutta tiedän, että minun ei pitäisi syödä ennen luokkaa. Voin muistaa lukemattomia kertoja, jolloin opiskelijat eivät voineet nauttia toisesta untuvakoirasta yksinkertaisesti siksi, että he olivat syöneet liikaa. Henkilökohtaisesti, jos on kulunut liian kauan viimeisestä ateristani, varmistan, että lataan ravintoaine tiheällä ja helposti sulavalla ruoalla, joka imee minut tuntematta paisutusta tai raskautta. Tun

Raaka suklaakerma piirakka

Raaka suklaakerma piirakka

Tämä yksinkertainen resepti voidaan valmistaa päivää ennen juhlia tai illallista, ja jättää uunin vapaaksi muille ruokia. Se on kaikki suklaakermapiirakan nauttiminen ilman gluteenia, meijerituotteita tai keittovaivojen vaivaa. Gluteeniton, meijeritön, paistamaton suklaakermapiirakka-aineosat 1 kuppi raa'ita kurpitsansiemeniä 1/4 kupillista pellavansiemenjauhoa 1/4 kupillista raakaa auringonkukansiementä 5 medjool-päivämäärää, täytettyjä 4 kypsää avokadoa 1/2 kuppi + 1 rkl raakakaakaota jauhe 1/4 kuppia + 2 rkl raakahunajaa (tai valittua nestemäistä makeutusainetta) 1/4 tl vaniljauutetta

Nestle ei enää käytä keinotekoisia makuja ja värejä suklaassaan

Nestle ei enää käytä keinotekoisia makuja ja värejä suklaassaan

Jotkut Amerikan klassisimmista syyllisyyden nautinnoista - kuten Baby Ruth ja Butterfinger - ovat hieman vähemmän syyllisiä. Nestle USA ilmoitti tiistaina poistavansa keinotekoiset maut ja FDA-sertifioidut väriaineet kaikista suklaakarkkituotteistaan ​​vuoden 2015 loppuun mennessä. Tämä päätös tarkoittaa, että heidän on muotoiltava uudelleen noin 75 reseptiä 250 tuotteelleen.

Miksi sinun pitäisi ojata kahvia kuumaksi kaakaoksi tänä talvena

Miksi sinun pitäisi ojata kahvia kuumaksi kaakaoksi tänä talvena

Mikään ei sano "viihtyisää talvipäivää" kuin lämmin juoma suosikkimukissasi - räjähtävän tulipalon vieressä? Mutta kun tuo herkku sattuu olemaan kahvia tai teetä, se sanoo myös "täynnä raivoa, ei voi nukkua" kello 02:00. Ratkaisu: Kuuma kaakao tarjoaa kaiken vatsan lämmittämisen ja yleistyneen viihtyisyyden, joita sen tavallisemmat kollegansa tarjoavat - vähennettynä usein voimakkaalta kofeiinihäviöltä, jonka saat näiltä kilpailijoilta. Miksi et tee tällä kaudella Hot Cacaon talvea?

Suklaa viettelevä historia

Suklaa viettelevä historia

Miksi suklaa liittyy aina niin rakastavasti ystävänpäivään? Mikä houkuttelee tätä makeaa jotain? Monet uskovat, että suklaa on afrodisiaakki; jopa atsteekkien ja mayojen rojaltit nauttivat suuria määriä kaakaota ennen romanttista iltaa.

Kuinka saada itseluottamusta nyt

Kuinka saada itseluottamusta nyt

Meillä kaikilla on heikkouksia. Viime aikoina olen tullut tietoiseksi heikosta korkealaatuisesta televisiosarjasta. Olipa kyse zombi-apokalypsistä, lohikäärmeiden ja kuninkaiden fantasiamaailmasta tai 1960-luvun New Yorkin mainostyöstä, kun tarina kiinnitetään minuun, peruun koko viikonlopun aktiviteetteja, kun vietän jakson jakson jälkeen. Aikaisemmin käytöstä poistettuja aiempia heikkouksia ovat suklaa, ostosmahdollisuudet, kahvi ja vihannekset; vaikka olenkin sitä mieltä, että katastrofitilassa nämä samskarat voisivat tulla uudestaan.

3 asiaa, joka jokaisen alkoholittoman on ehdottomasti tiedettävä

3 asiaa, joka jokaisen alkoholittoman on ehdottomasti tiedettävä

Todellinen suklaamestari voi yhdistää maailman parhaat ainesosat ja aiheuttaa syvän tunnereaktion ja euforiset tunteet alkemian tuntemuksen ja taian avulla. Kuten maalaus tai kappale, kukaan suklaa ei tyydytä jokaisen ihmisen makuja ja toiveita. Suklaan suhteen on tärkeää ymmärtää muutama perusasia, jotta tiedät miksi pidät tai pidät suklaasta.

Mars sitoutuu luopumaan keinotekoisista väreistä

Mars sitoutuu luopumaan keinotekoisista väreistä

Makeisista tunnetuimman Marsin ilmoitus tulee pelkästään ystävänpäivään, jolloin amerikkalaisten odotetaan käyttävän yli miljardia dollaria suklaalle.

En voi uskoa, että se on vegaania! Suklaa maapähkinävoi piirakka

En voi uskoa, että se on vegaania! Suklaa maapähkinävoi piirakka

Ensimmäisenä iltana saavuin Raleighiin, NC, kävin Remedy Dinerillä, missä täällä nauttinut yhdestä upeimmista suklaa-maapähkinävoi piirakoista, joita olen koskaan elämässäni ollut. Kun nuolasin levyni puhtaana, vietin kuukausia omassa keittiössäni yrittäessäni toistaa mestariteosta. Paitsi, että olen luonut suuveden piirakan, myös onnistunut valmistamaan oman vegaanisen versioni.

3 vuosikymmenen ikäisiä ranskalaisia ​​jälkiruokia, joista et usko olevan vegaanisia

3 vuosikymmenen ikäisiä ranskalaisia ​​jälkiruokia, joista et usko olevan vegaanisia

Onko suklaa yksi tärkeimmistä ruokaryhmistäsi? Et ole yksin. Kun asusin Ranskassa, tilasin fondant au -suklaaa ja suklaamoussea niin usein kuin mahdollista.

Suklaarakkaat yhdistävät! 5 tämän viikon parhaista suklaalautikkeista

Suklaarakkaat yhdistävät! 5 tämän viikon parhaista suklaalautikkeista

Rakastamme kekseliästä ja terveellistä kehrää, jota lukijamme laittavat perinteisiin herkkuihin. Tällä viikolla havaitsimme ylimääräisiä suklaisia ​​suosikkeja #mindbodygramilla Instagramissa. Jatka ruokiemme jakamista kanssamme #mindbodygram kertoa meille, mitä ruoat! @thatcleanlife_ juhli #NationalIceCreamDay-tapahtumaa eri muunnelmilla "DIY banaanijäätelö, joka voi koota muutamassa minuutissa, jos sinulla on oikeat ainekset käsillä." @mindbodyiq jakoi reseptin Chococado Banoffee Pudding: 1 banaani 1 suuri avokado 1 purkki kookosmaitoa 3 kasattua rkl raakakaakaojauhetta 2 rkl k

Suklaajuurikkaan punoskeksit (Gluteeniton + Meijeritön)

Suklaajuurikkaan punoskeksit (Gluteeniton + Meijeritön)

Nämä leivonnaiset ovat ihanan dekadentteja, kosteita ja hemmottelevia. Runsaasti kuitua sisältävät antioksidantit, ne ovat täydellinen terveellinen herkku. Suklaa + juurikkaanrasvakeksit (Gluteeniton + Meijeritön) Tekee 16 brownietta brownielle 2 1/2 kuppia ruskeaa riisijauhoa 2 tl leivinjauhetta 1/2 kupillista kaakaojauhetta 1/2 kupillista raakahunajaa TAI riisimallassiirappia 2 kupit raastettuja raakajuurikkaita (noin 2 suurta punajuuria) 1 tl vaniljajauhetta 1 kuppi kookosöljyä, sulanut puolet riisimaitoa tai mantelimaitoa 4 orgaanista munankeltuaista 4 orgaanista munavalkuaista pakkaseks

Miksi "Kaikki maltillisesti" -sääntö ei toimi

Miksi "Kaikki maltillisesti" -sääntö ei toimi

Kaksi neliötä tummaa suklaata… joka ilta. Lasillinen viiniä… joka ilta. Kookosmakaroni ... joka ilta.

Helppoja tapoja laihtua budjetissa

Helppoja tapoja laihtua budjetissa

Ystäväni ja minä kieltäydymme tekemästä matematiikkaa. Olisi liian masentavaa löytää, kuinka paljon rahaa olemme kuluttaneet kalliisiin ruokavaliosuunnitelmiin vuosien varrella. Suunnitelmasta riippumatta tulos oli aina sama. Koimme nousevan korkeuden, kun puristimme ohuempaan kokoon, ja sitten paino väistämättä hiipi takaisin.